Sehat dan berenergi, tanpa mengorbankan waktu kerja.
GigaHealth menyusun program latihan dan nutrisi yang disesuaikan jadwal kerjamu, didampingi coach personal lewat check-in mingguan dan akses chat setiap hari.
Progres Minggu Ini
Klien aktifKonsisten 5 hari berturut-turut minggu ini
Tren konsistensi latihan, 8 minggu terakhir
Pilih level pendampingan yang kamu butuhkan
Semua program berbasis online, bisa dikerjakan dari rumah, gym, atau saat dinas ke luar kota.
Foundation
- Program latihan & nutrisi dasar
- Check-in setiap 2 minggu
- Akses komunitas grup
Transformation
- Program latihan & nutrisi personal
- Check-in mingguan
- Akses chat coach setiap hari
- Evaluasi progres bulanan
Elite 1-on-1
- Pendampingan personal penuh
- Video call evaluasi mingguan
- Program nutrisi paling detail
- Prioritas respon dari coach
Cara kerja coaching di GigaHealth
Asesmen awal
Isi form kebutuhan, riwayat kesehatan, dan jadwal harian kamu.
Program dipersonalisasi
Coach menyusun rencana latihan dan nutrisi sesuai kondisi dan target yang realistis.
Check-in & pendampingan
Laporan progres mingguan, akses tanya jawab dengan coach kapan saja.
Evaluasi & penyesuaian
Program disesuaikan secara berkala berdasarkan progres dan masukan kamu.
Progres yang bisa kamu lihat sendiri, bukan cuma dirasakan
Setiap minggu, kamu dapat ringkasan konsistensi latihan, asupan nutrisi, dan tren perkembangan langsung dari coach kamu.
- Ringkasan mingguan dikirim otomatis tiap akhir pekan
- Tren jangka panjang, bukan cuma angka di satu hari
- Dibahas bersama coach, bukan sekadar laporan otomatis
Ringkasan Bulan Ini
4 minggu terakhirNaik dari 71% di bulan sebelumnya — coach menyesuaikan beban latihan minggu ini.
Dibangun untuk profesional yang serius, bukan sekadar ikut tren
Coach bersertifikasi, bukan asal kasih jadwal
Dibimbing oleh coach dengan sertifikasi pelatihan dan nutrisi, program disusun berdasarkan data dan kondisi kamu, bukan template umum.
Akses chat setiap hari
Tanya seputar latihan atau menu makan kapan saja, tidak harus menunggu jadwal sesi.
Video call evaluasi
Sesi tatap muka virtual mingguan atau bulanan, tergantung paket yang kamu pilih.
Nutrisi personal, bukan diet ekstrem
Pola makan disusun realistis dan berkelanjutan, disesuaikan kebiasaan makan kamu sehari-hari.
Fleksibel dari mana saja
Tetap bisa jalan walau sering dinas atau kerja remote, program menyesuaikan lokasi dan akses kamu.
Apa kata mereka setelah ikut program
Contoh testimoni berikut adalah ilustrasi gaya respons klien — ganti dengan ulasan asli sebelum situs ini dipublikasikan.
Jadwal kerja saya nggak menentu, tapi program tetap bisa diatur ulang sama coach tanpa drama.
Program Transformation · 4 bulanYang paling kerasa itu energi pas kerja, bukan cuma soal angka di timbangan.
Program Foundation · 3 bulanCheck-in mingguan bikin saya nggak gampang menyerah pas lagi sibuk banget di kantor.
Program Elite 1-on-1 · 6 bulanYang sering ditanyakan
Apakah program ini cocok untuk yang belum pernah olahraga rutin?+
Ya, program disesuaikan dengan level kebugaran saat ini, termasuk untuk pemula yang baru mulai membangun kebiasaan olahraga.
Apakah saya perlu pergi ke gym?+
Tidak wajib. Program bisa disesuaikan untuk latihan di rumah, gym, atau kombinasi keduanya, sesuai akses dan preferensi kamu.
Bagaimana coach memantau progres saya dari jarak jauh?+
Lewat laporan mingguan, foto progres opsional, dan data yang kamu catat sendiri, yang kemudian dibahas bersama saat sesi check-in.
Apakah ada konsultasi dengan ahli gizi?+
Program nutrisi disusun oleh coach yang memahami dasar nutrisi olahraga. Untuk kebutuhan medis khusus, kami menyarankan tetap berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi klinis.
Berapa lama biasanya progres mulai terasa?+
Bervariasi tergantung kondisi awal dan konsistensi, namun umumnya perubahan energi dan kebiasaan mulai terasa dalam 3 hingga 4 minggu pertama.
Booking konsultasi gratis
Isi data di samping, coach kami akan menghubungi dalam waktu kurang dari 1 hari kerja untuk membahas tujuan dan program yang paling sesuai.
- Konsultasi awal gratis, tanpa komitmen
- Program disesuaikan tujuan dan jadwal kamu
- Data kamu tidak dibagikan ke pihak ketiga
Permintaan diterima
Coach kami akan menghubungi kamu sebentar lagi untuk membahas program dan tujuanmu.